Физкульт привет! Сайт для любителей здорового образа жизни.
Физкульт привет - cайт для любителей здорового образа жизни!

Что такое игра в Socks и как в нее играть?

Многие из нас в детстве в отсутствии под рукой мяча пинали пластиковую бутылку или железную банку. Но эти приспособления слабо походили на спортивный снаряд и были не так удобны для игры, это заставляла детей придумывать белее хитрые штучки, например набивать носок крупой или бумагой, что делало его более похожим на мячик. Со временем игра с набивным носком приобрела самостоятельное название и правила игры. Некоторые не остыли к этому делу до сих пор и продолжают получать удовольствие от игры в Socks.

 

По официальной версии игра Socks была придумана в 70-х годах в Штатах. Там дали ей название Hack the Sack. В то время в качестве материала использовали либо носок, либо чулок, а наполняли его, как правило, бобами или другими сыпучими веществами. 
Сегодня можно встретить несколько вариантов названия этой забавы: Sox, Soks, сокс, футбэг. Но все это и является игрой с набитым носком. 
Есть несколько разновидностей этой игры, но самой популярной среди молодежи является перекидывания сокса от игрока к игроку без помощи рук. В случае, если игрок роняет снаряд или касается его рукой, то следует наказание, оговоренное до начала игры. Как правила, несколько игроков встает в круг, и игра начинается. При этом игроки помимо основной задачи "не уронить сокс" пытаются также продемонстрировать отличное владение снарядом, вызывая восхищение у своих товарищей и зрителей. 
Правила игры в Socks
1. Количество игроков - минимум двое, но желательно играть втроем и более.
2. Соксеры втсают кругом диаметром 2-3 метра. В случае игры вдвоем играющие встают друг к другу лицом на расстоянии несколько метров.
3. Один игрок кидает другому сокс рукой примерно на уровень колена.
4. Касаться сокса рукой нельзя! Накидывать его себе тоже нельзя. Можно лишь накинуть его партнеру.
5. Запрещаются ругательства, оскорбления партнеров и прочие проявления отсутствия культуры.
6. За нарушения правил полагается наказание. Как правило, это пинок от всех играющих.
Технические элементы игры в Socks
1. Фриз на носке правой ноги (Right Toe Stall) - 1 add
Самое легкое и важное базовое движение, состоит из 1 элемента - delay (задержка). Выполняется на правой или левой ноге. Единственный способ четко научиться этому движению - это практика. 
- Подкиньте сокс чуть выше талии 
- Сразу же подтяните вашу правую ногу вверх так, чтобы она была на уровне левого колена 
Совет: Всегда старайтесь быть около сокса, не выпускать его из поля зрения. Прежде чем сокс упадет на ногу, немного опустите ногу вниз, амортизируя падения мячика. Если амортизация будет достаточной, сокс останется на правом носке. Постарайтесь держать ногу на весу.
2. Внутренний фриз на правой ноге (Inside Stall) - 1 add
Простое, но тоже очень важное и изящное движение, состоит из 1 элемента - delay (задержка). Усложненный вариант Toe Stall. 
- Подкиньте сокс на уровень груди 
- Сразу же подтяните вашу правую ногу во внутреннюю позицию и задержите ее. 
- Также как и в Toe Stall, необходимо смягчить удар сокса об ногу. Когда падающий сокс прикоснется к ноге, слегка согните опорную ногу, чтобы амортизировать падение. 
Совет: Начинающие могут поддержать ногу рукой - помогает.
3. Шейный захват (Neck Catch) - 1 add
Движение содержит два элемента сложности - unusual surface (неудобная позиция) и delay (задержка). 
- Подкиньте сокс на уровень головы 
- Когда мячик замедлится и начнет падать, наклонитесь вперед и постарайтесь расположиться так, чтобы сокс упал прямо на шею. 
- Когда сокс коснется шеи, сожмите плечи так, чтобы получился карман. 
Совет: есть два способа, как выйти из шейного захвата. 
1) это скатить сокс по голове вперед
2) резко подпрыгнуть, чтобы сокс подлетел, разворачиваясь на 180 градусов.
4. Вокруг сокса на правой ноге (Right Around the World) - 1 add
Это движение более трудное, хотя относится к 1-add, в нем один элемент сложности - dexterity (движение ноги вокруг сокса) 
- Сделайте Toe Stall 
- Затем, подбросьте сокс с ноги на уровень голени 
- Как только мячик оторвется от ноги, носком ноги очертите вокруг сокса круг. Это должно быть сделано очень быстро, чтобы успеть по нему еще попасть 
Совет: Нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно проделывать эту фишку. Научитесь проворачивать ногу, как по часовой стрелке, так и против.
5. Столл на лбу (Forehead Stall) - 1 add
Несложное по технике движение, которое требует большой практики. 1 элемент сложности - Unusual Surface (неудобная позиция). 
- Подкиньте с ноги (или просто бросьте) сокс чуть выше головы (примерно на голову выше вашего роста или немного меньше). 
- Немного отклоните голову назад, чтобы образовать плоскую поверхность для фриза. 
- Когда сокс прикоснется ко лбу, согните колени чтобы смягчить удар. Ключ к этому движению - вовремя согнуть ноги, так как лоб у вас наверняка круглый... ;) Все должно быть одновременно. 
- Опля! Сокс застыл у вас на макушке. 
Совет: Если сокс соскальзывает со лба, попробуйте отклонять голову назад под разными углами, чтобы найти идеальную площадку для приема мячика.
6. Внешний фриз на правой ноге (Outside Frontside Stall) - 1 add
Базовое движение без особых сложных элементов. Успех зависит больше от вашей обуви, от ширины боковины кроссовок. 
- Начните с Toe Stall 
- Подкиньте сокс на уровень плеч и чуть-чуть правее. 
- Как только мячик начнет падать, вытяните правую ногу, под прямым углом вправо. Когда сокс коснется ноги (правой, внешней боковины ноги), подогните опорную ногу, одновременно, опуская ногу, выполняющую фриз. Опля! Столл готов. 
Совет: Пробуйте отводить правую ногу в прямой угол, создавая плоскую площадку на внешней боковине ноги. Это позволит улучшить устойчивость.
7. Удар подошвой (Sole) - 1 add
Движение с элементом гибкости вашего голеностопа и бедра. 
- Начните с Toe Stall 
- Подкиньте сокс выше плеча. 
- Затем повернитесь верхней частью туловища назад и постарайтесь ударить подошвой сокс, в то место, куда вы его хотите переправить. 
Совет: Для начала попробуйте накидывать сокс с руки на подошву.
8. Удар внутренней стороной подошвы с заведением ноги под другую ногу (Clipper) - 1 add
- Начните с Right Toe Stall 
- Затем подбросьте сокс на уровень чуть выше правой коленки. 
- Заведите левую ногу под правую и постарайтесь ударить ей сокс Inside стороной подбросив его под углом 90° вверх. 
Совет: Фишка хоть и относиться к 1 уроню сложности, но попотеть что ее добиться вам придется много.
9. Фриз на коленке (Knee Stall) - 1 add
- Начните с Toe Stall. 
- Подкиньте сокс на уровень пояса, и затем поймайте его амортизируя коленкой. 
Совет: Элемент является не сложным и для быстрого его получения, постарайтесь научиться медленно сгибать ногу в колене, на которой вы стоите.
10. Вокруг тела (Spin) - 1 add
- Начните, подбросив Outside стороной сокс вверх, на уровень чуть выше головы. 
- Затем повернитесь на 360°, и примите сокс на Inside сторону подошвы. 
Совет: Перед тем как попробуеть сделать этот элемент, научитесь равномерно и быстро поворачиваться на 360°.
11. Удар сокса Inside стороной в воздухе (Flying Inside) - 1 add
- Подбросите сокс рукой на уровень груди. 
- Затем подпрыгнете и постарайтесь ударить сокс Inside стороной так, что бы он полетел вверх под углом 90° по соотношению к земле. 
Совет: Постарайтесь равномерно выпрыгивать и ударять сокс.
12. Удар сокса Outside стороной в воздухе (Flying Outside) - 1 add
- Подбросьте сокс рукой на уровень груди. 
- Затем подпрыгнете и постарайтесь ударить сокс Outside стороной так, что бы он подлетел вверх под углом 90° по соотношению к земле. 
Совет: Постарайтесь равномерно выпрыгивать и ударять сокс.
13. Удар сокса икрой ноги. (Cloud) - 1 add
- Поверните голову на 90° вправо или влево. 
- Подкиньте сокс с руки на уровень пояса и постарайтесь ударить сокс икрой правой или левой ногой. 
Совет: Для того чтобы этот элемент получался, научитесь отбивать сокс Sole стороной, т.к. эти элементы друг на друга похожи.
14. Фриз на подошве (Sole Stall) - 2 add
Одно из начальных сложных элементов. 
- Начните с Toe Stall 
- Подкиньте сокс выше плеча. 
- Затем повернитесь верхней частью туловища назад и постарайтесь поймать сокс на подошву. 
Совет: Для облегчения этого элемента, сначала начните с Toe Stall + Outside Stall, а затем поймать на Sole Stall. Нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно проделывать эту фишку.
15. Фриз на пятке (Inside Heel Stall) - 2 add
- Начните с Toe Stall. 
- Подкиньте сокс чуть выше колена, и выровняйте пятку так, чтобы она смотрела к лицу, прямо, и когда сокс будет падать, то медленно с амортизируйте пяткой вниз. Inside Heel Stall готов! 
Совет: Для начала попробуйте сделать Inside Heel Stall с комбинации Toe Stall + Inside Stall.
16. Фриз на пятке (Outside Heel Stall) - 2 add
- Начните с Toe Stall. 
- Подкиньте сокс чуть выше колена, и выровняйте пятку так, чтобы она смотрела к лицу, прямо, и когда сокс будет падать, то медленно с амортизируйте пяткой вниз. Outside Heel Stall готов! 
Совет: Для начала попробуйте сделать Outside Heel Stall с комбинации Toe Stall + Outside Stall.
17. Фриз на скрещенной подошве (Cross Body Sole Stall) - 2 add
- Начните с Toe Stall. 
- Подкиньте сокс на уровне груди назад, и стоя на правой ноге скрестите с ней левую и поймайте на подошву. 
Совет: Элемент является очень сложным, и для того, чтобы он часто получался, надо в совершенстве владеть (Sole Stall)
18. Вокруг сокса на правой ноге (Right Around the World Stall) - 2 add
- Сделайте Toe Stall 
- Затем, подбросьте сокс с ноги на уровень голени 
- Как только мячик оторвется от ноги, носком ноги очертите вокруг сокса круг. Это должно быть сделано очень быстро, чтобы успеть его еще поймать на Toe Stall. 
Совет: Нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно проделывать эту фишку. Научитесь проворачивать ногу, как по часовой стрелке, так и против.
19. Фриз на подошвах (Double Sole Stall) - 3 add
- Начните с Toe Stall. 
- Поймайте сокс на Sole Stall и затем подбросте его сзади на уровне плеча и поймайте на другую подошву, в результате у вас получиться Double Sole Stall. 
Совет: Для получения элемента вам потребуется довольно таки много времени, т.к. эта фишка по красоте ее выполнения относиться к мировым.
20. Вокруг сокса на правой ноге (Right Around the World Stall) - 2 add
- Сделайте Toe Stall 
- Затем, подбросьте сокс с ноги на уровень голени 
- Как только мячик оторвется от ноги, носком ноги очертите вокруг сокса круг. Это должно быть сделано очень быстро, чтобы успеть его еще поймать на Toe Stall. 
Совет: Нужно очень много практиковаться, чтобы стабильно проделывать эту фишку. Научитесь проворачивать ногу, как по часовой стрелке, так и против. 
Как сделать сокс своими руками?
1. Сделать из носка. Берем носок. Отрезаем ту часть, где пальцы, захватывая сантиметров 7-8. Засыпаем гречку. Зашиваем. Готово. 
2. Связать крючком из капрона или мулине/ириса. Засыпаем гречку.
3. Сшить из кожи. Берем мягкую кожу/кожзам (не больше 0,5 мм толщиной), вырезаем 12 равных пятиугольников (12-панельный) или 12 пятиугольников и 20 шестиугольников (32-х панельный, шъется по принципу футбольного мяча), после этого сшиваем все эти панели. 
Совет - все панели до самой последней (должно остаться незашитым 3 шва) нужно сшивать изнутри, после чего аккуратно вывернуть его и еще аккуратней зашить до конца (засыпать набивку лучше всего когда останется незашитым только один шов). Тогда сокс получится ровным, круглым, без видимых швов. Если он немного неровный - не беда, буквально через пару-тройку хороших игр он разомнется и станет просто идеальным. Преимущества: кожа долго не протрется, очень удобен. Недостатки: очень долго и трудно делать (у меня уходит 3-4 часа) и иногда рвутся нитки на швах, но их можно снова зашить (нитки не кожа, это не проблема).

Volley-socks
Другой разновидностью сокса является Volley Sock. Это аналог волейбола со схожими правилами и целями игры. В ходе иры игроки перебрасывают сокс через сетку высотой 1,4 метра. Игра ведется на поле размером 12x8 м. По количеству игроков команды собираются по 3-5 игроков. Сам процесс игры включает в себя все волебольные элементы: подача, пас, прием, атака. Чтобы быть успешным игроком в волей сок, необходимо иметь хорошую технику владения соксом. 
Правила игры в Volley-socks:
1. Количество человек в команде от 3 до 5 человек. 
2. Подача выполняется из вне игровой площадки. 
3. Среди игроков команды подачу производят все по круговой очереди.
• a) При падении сокса 1 очко и право произведения подачи переходит команде соперника.
• б) Переподача производится в том случае, если при подаче сокс задел сетку и упал на сторону противника.
• c) Если сокс вылетает в аут, то очко присуждается команде противника и подача переходит им же.
4. Разрешается выполнять неограниченное количество ударов перед отправлением сокса на сторону противника. 
5. Во время игры задевать соксом сетку, при условии, что после этого он перелетает на сторону соперника, можно. 
6. Игра ведется до того момента, пока одна из команд не наберет 25 очков. В случае счета 24:24 игра идет до 26 очков, при 25:25 - до 27 и т.д.
7. Нельзя забивать гол с помощью задержки сокса (делея).

Читайте также:

Как, где и в чем занимаются спортом исламские женщины.

С каждым годом спорт получает все большую популярность среди женщин всего мира. Исламский мир не исключение. В последнее время на международных спортивных соревнованиях можно увидеть все больше мусульманок. На пути в большой спорт им приходится преодолевать ряд трудностей. Как развивается спорт в исламском мире, какую роль там может сыграть женщина и какими видами спорта она может заниматься?

Читать далее

Необычные гаджеты для занятия фитнесом

Занятия спортом и физические нагрузки, несомненно, полезны для нашего здоровья. Они укрепляют иммунитет, делают наше тело более стройным и крепким. Однако однообразные занятия на один их тех же тренажерах длительный период времени, могут вызвать отвращение. К тому же, однообразие снижает и эффективность тренировок. В этом нелегком деле нам помогут разнообразные технические нововведения, которые "заботятся" о нашем здоровье: они считают наши калории, следят за нашим образом жизни, сном, питанием, помогают составить распорядок дня и в целом работают с вашим организмом как единый механизм.

Читать далее

Футболтеннис: Что это такое и как в него играть?

Вы настоящий спортсмен и любите сразу два вида спорта футбол и теннис. На какую тренировку пойти, что бы позаниматься одним видом спорта не в ущерб другому? В этом случае Вам подойдет такой вид спорта как футболтеннис.

Читать далее

9 лучших видов фитнеса для потери веса!

Cуществует факт о том что, чтобы похудеть безопасно и навсегда, вы должны употреблять здоровую пищу и заниматься физическими упражнениями. Занятия спортом сжигают калории и формируют мышцы, что улучшает ваш обмен веществ (метаболизм), тем самым стимулируют сжигание еще большего количества калорий и значительную потерю веса. В статье представлены девять лучших видов фитнеса для потери веса раз и на всегда.

Читать далее

Олимпийские игры в Индии

Ежегодно в Индии проходит фестиваль силы и умений под названием «Сельские Олимпийские игры». Место проведения деревня Кила Райпур, Пенджабе. Эти игры были основаны ещё в 1933 году, основатель Индер Сингх Гревал. Целью создания такого фестиваля было желание разнообразить жизнь сельских жителей. Но постепенно эти игры стали международными. Продемонстрировать свои навыки и посоревноваться с опытными индийскими спортсменами приезжают участники из США, Канады, Англии и других стран .

Читать далее

Подводный хоккей - он существует!!!

Несмотря на то, как со стороны это выглядит смешно, подводный хоккей на самом деле требует большой силы, ловкости, энергии, а также-элегантности движений. Наконец, давайте не будем забывать, что плавать в бассейне не так легко, как в морской воде.

Читать далее

«Победа любой ценой»- топ-10 спортивных скандалов.

В спортивной жизни помимо спортивных рекордов и побед иногда случаются и скандалы. В этой статье топ-10 незамеченных скандалов в мире спорта.

Читать далее

Жизнедеятельность человеческого организма по часам!

В какое время суток лучше тренироваться. Это нужно знать! Жизнедеятельность оpганизма человека неpазpывно связана с течением вpемени- это известно всем. Hадеемся, что данные о фyнкциониpовании человеческого оpганизма в течение сyток помогyт многим споpтсменам, тpенеpам в споpте и жизни.

Читать далее

15 спортивных приложений

Это самые настоящие помощники, которые будут следить за вами и подсказывать, как сделать себя лучше. Если вы хотите привести в порядок свою фигуру, укрепить здоровье да и просто провести время с пользой, то эта статья для вас. Здесь мы собрали 15 лучших приложений, которые вам не нужно покупать, но вы можете использовать их для своих тренировок и диет.

Читать далее