Физкульт привет! Сайт для любителей здорового образа жизни.
Физкульт привет - cайт для любителей здорового образа жизни!

Как выбрать наиболее подходящую обувь для бега

Обувь играет важную роль в нашем повседневном гардеробе. Мы тщательно подбираем обувь к деловым и вечерним костюмам, но зачастую к выбору спортивной обуви подходим безответственно. Однако грамотно подобранная обувь не только позволит нам комфортно заниматься спортом, но и сохранить нам здоровье и поможет достичь спортивных успехов.

Чтобы иметь возможность тренироваться  наиболее эффективным способом и уменьшить риск получения травмы, вы должны приобрести новую обувь разработанную специально для бега.

Можно было бы попытаться сэкономить деньги и начать с некоторых старых кроссовок, в которых вы не только занимаетесь спортом, но и носите каждый день. Советую вам отбросить этот соблазн. Обувь важна, поскольку усталость очень сильна на первом этапе, а неправильное положение ноги и неудобная подошва, приведет к тому, что  ваше тело будет  вести себя неправильно во время работы.
Важно при выборе обуви является то, что подошва должна быть изготовлена ​​из пружинящего материала, который будет сокращаться когда вы ступаете нога и затем расправляться обратно.
Главное правило заключается в замене кроссовок, их стоит менять каждые 800 – 1000 км.
Мне самому нравятся кроссовки nike , но вы выбирайте ботинки или кроссовки, которые будут для вас удобными. А, если у вас плоскостопие, вы должны носить специально изготовленные обуви. И если хотя бы не сделанную на заказ, то с использованием специальных стелек точно.
Есть люди, которые имеют несколько пар кроссовок и чередовют их. Это неверно, потому что ноги привыкают к обуви, частая смена обуви может только загрузить их. Лучше заменить на новую обувь после того, как старая пара изнашивается.
Помните! Если вы начинаете тренироваться с обуви, которые не предназначены специально для спорта, или старые и дешевые, вы рискуете в лучшем случае, напрягать ноги больше, чем нужно, а в худшем травмы.
www.http://on-sports.ru



Источник: Как выбрать наиболее подходящую обувь для бега

Читайте также:

Музей Обуви «Бата» в Торонто.

В Торонто (Канада) существует необычный Музей Обуви «Бата». В нем представлена различная обувь со всех концов мира.

Читать далее

Мужская спортивная одежда 2013

Коллекция спортивной одежды 2013 отличается от коллекций предыдущих лет наличием костюмов в ретро-стиле, а так же футуристическим дизайном с яркими принтами и оригинальными цветовыми решениями. Консерваторы, в новой коллекции могут найти для себя интересные модели в привычном классическом стиле.

Читать далее

Модные кроссовки осень-зима 2014/2015

Осень этого года радует нас не только яркими красками природа, но и разнообразием в палитре оттенков спортивной обуви. Особое внимание дизайнеров было обращено на женские кроссовки нового сезона осень - зима 2014/2015. В этом сезоне дизайнеры выпустили в свет кроссовки в большом разнообразии фактур и цветовых решений. Кроме моделей предназначенных для занятия спортом были разработаны кроссовки для прогулок по свежему воздуху.

Читать далее

Женская спортивная одежда 2013

Спортивная одежда прочно вошла в наш повседневный обиход. Спортивные костюмы и обувь мы часто носим не только в спорт зал, но и на прогулки по парку и встречи с друзьями.

Читать далее

Модные спортивные костюмы!

в 21 веке спорт и спортивная одежды стали неотъемлемой частью повседневной жизни. Спортивные костюмы мы носим, не только в спортзале, но и вовремя прогулки в парке, на отдыхе и просто в повседневной жизни. Этот факт не могли не заметить дизайнеры известных марок. Уже не первый сезон они постоянно включают модели и элементы спортивного дизайна в свои коллекции.

Читать далее

Модные женские кроссовки 2013

Спортивные кроссовки и кеды стали частью нашей повседневной обуви наряду с туфлями и балетками. В новом сезоне 2013 года можно встретить фасоны на любой вкус, от классических и моделей в стиле ретро до ярких и необычных. Новинкой сезона являются кроссовки или кеды на танкетке.

Читать далее

Спортивная обувь осень-зима 2013/2014

Обувь это важный элемент любого костюма даже спортивного. Именно обувь подчеркивает вашу элегантность. Какая обувь актуальна в сезоне осень-зима 2013/2014.

Читать далее

Модные мужские кроссовки 2013

Кроссовки и кеды в мужской линии обуви занимают особое место. Мужчины их часто носят не только в повседневной жизни, но и комбинируют их с деловыми и спортивными костюмами.

Читать далее

Женская спортивная мода 2014/2015

Когда-то спортивный костюм считался сугубо мужской одеждой, которая использовалась только по изначальному назначению — на спортивных тренировках, выступлениях и соревнованиях. Достаточно долго женщины были обделены этим видом одежды и занимались спортом в мужских костюмах. Сегодня женские спортивные костюмы твердо занимают почетное место не только в гардеробе спортсменки, но и модницы. Спортивный костюм давно утратил статус одежды, в которой можно выносить мусор, выезжать на природу, ходить в походы. В спортивной коллекции сезона 2014/2015 дизайнерами представлены разнообразные модели для повседневной носки, для тренировок, а также утепленные для холодного сезона.

Читать далее

Модные кроссовки осень-зима 2014/2015

Осень этого года радует нас не только яркими красками природа, но и разнообразием в палитре оттенков спортивной обуви. Особое внимание дизайнеров было обращено на женские кроссовки нового сезона осень - зима 2014/2015. В этом сезоне дизайнеры выпустили в свет кроссовки в большом разнообразии фактур и цветовых решений. Кроме моделей предназначенных для занятия спортом были разработаны кроссовки для прогулок по свежему воздуху.

Читать далее

Спортивная мода