Физкульт привет! Сайт для любителей здорового образа жизни.
Физкульт привет - cайт для любителей здорового образа жизни!

Как выбрать наиболее подходящую обувь для бега

Обувь играет важную роль в нашем повседневном гардеробе. Мы тщательно подбираем обувь к деловым и вечерним костюмам, но зачастую к выбору спортивной обуви подходим безответственно. Однако грамотно подобранная обувь не только позволит нам комфортно заниматься спортом, но и сохранить нам здоровье и поможет достичь спортивных успехов.

Чтобы иметь возможность тренироваться  наиболее эффективным способом и уменьшить риск получения травмы, вы должны приобрести новую обувь разработанную специально для бега.

Можно было бы попытаться сэкономить деньги и начать с некоторых старых кроссовок, в которых вы не только занимаетесь спортом, но и носите каждый день. Советую вам отбросить этот соблазн. Обувь важна, поскольку усталость очень сильна на первом этапе, а неправильное положение ноги и неудобная подошва, приведет к тому, что  ваше тело будет  вести себя неправильно во время работы.
Важно при выборе обуви является то, что подошва должна быть изготовлена ​​из пружинящего материала, который будет сокращаться когда вы ступаете нога и затем расправляться обратно.
Главное правило заключается в замене кроссовок, их стоит менять каждые 800 – 1000 км.
Мне самому нравятся кроссовки nike , но вы выбирайте ботинки или кроссовки, которые будут для вас удобными. А, если у вас плоскостопие, вы должны носить специально изготовленные обуви. И если хотя бы не сделанную на заказ, то с использованием специальных стелек точно.
Есть люди, которые имеют несколько пар кроссовок и чередовют их. Это неверно, потому что ноги привыкают к обуви, частая смена обуви может только загрузить их. Лучше заменить на новую обувь после того, как старая пара изнашивается.
Помните! Если вы начинаете тренироваться с обуви, которые не предназначены специально для спорта, или старые и дешевые, вы рискуете в лучшем случае, напрягать ноги больше, чем нужно, а в худшем травмы.
www.http://on-sports.ru



Источник: Как выбрать наиболее подходящую обувь для бега

Читайте также:

Как правильно выбрать обувь для занятия спортом

Обычно говоря о спортивной форме мы имеем ввиду спортивные костюмы, но не следует забывать и о спортивной обуви. Именно обувь играет одну из важнейших ролей в достижении вами успехов на тренировках, а так же оказывает влияние на ваше здоровье и может уберечь ваши суставы от ненужных перегрузок и травм.

Читать далее

Коллекция модны красовок от Converse весна-лето 2013.

«Не скучайте – носите кроссовки!» - с таким лозунгом фирма Converse выпустила новую коллекцию кроссовок весна-лето 2013. Надо отметить, что весенне-летняя коллекция кроссовок этой популярной марки в этом году отличается многообразие ярких цветов и оригинальным дизайном.

Читать далее

Модные женские кроссовки 2013

Спортивные кроссовки и кеды стали частью нашей повседневной обуви наряду с туфлями и балетками. В новом сезоне 2013 года можно встретить фасоны на любой вкус, от классических и моделей в стиле ретро до ярких и необычных. Новинкой сезона являются кроссовки или кеды на танкетке.

Читать далее

Мужская спортивная одежда 2013

Коллекция спортивной одежды 2013 отличается от коллекций предыдущих лет наличием костюмов в ретро-стиле, а так же футуристическим дизайном с яркими принтами и оригинальными цветовыми решениями. Консерваторы, в новой коллекции могут найти для себя интересные модели в привычном классическом стиле.

Читать далее

Мода на корте: форма на Уимблдоне

Наиболее известные и узнаваемые цвета клуба — сине-жёлтые. Первоначальные цвета были сине-белыми, хотя менялись несколько раз в следующие годы: полосатые коричнево-голубые футболки с синими шортами; зелёно-белые футболки и синие шорты; зелёные футболки и чёрные шорты; белые футболки с синими шортами и чёрно-зеленые футболки с чёрными шортами. В какой форме выходят спортсмены сегодня на корт популярного теннисного турнира?

Читать далее

Мода на корте: форма на Уимблдоне

Наиболее известные и узнаваемые цвета клуба — сине-жёлтые. Первоначальные цвета были сине-белыми, хотя менялись несколько раз в следующие годы: полосатые коричнево-голубые футболки с синими шортами; зелёно-белые футболки и синие шорты; зелёные футболки и чёрные шорты; белые футболки с синими шортами и чёрно-зеленые футболки с чёрными шортами. В какой форме выходят спортсмены сегодня на корт популярного теннисного турнира?

Читать далее

Невероятные спортивные прически

Многие успешные спортсмены также популярны, как и знаменитые актеры, певцы и политики. Они часто бываю на виду, за их карьерой и спортивными достижениями внимательно следят их фанаты и просто любители спорта. Что бы поднять свою популярность и привлечь к себе внимание им приходится проявлять себя не только в спорте. Очень часто спортсмены начинают обращать на себя внимание далеко не спортивными достижениями...

Читать далее

Мужская спортивная одежда 2013

Коллекция спортивной одежды 2013 отличается от коллекций предыдущих лет наличием костюмов в ретро-стиле, а так же футуристическим дизайном с яркими принтами и оригинальными цветовыми решениями. Консерваторы, в новой коллекции могут найти для себя интересные модели в привычном классическом стиле.

Читать далее

Женская спортивная мода 2014/2015

Когда-то спортивный костюм считался сугубо мужской одеждой, которая использовалась только по изначальному назначению — на спортивных тренировках, выступлениях и соревнованиях. Достаточно долго женщины были обделены этим видом одежды и занимались спортом в мужских костюмах. Сегодня женские спортивные костюмы твердо занимают почетное место не только в гардеробе спортсменки, но и модницы. Спортивный костюм давно утратил статус одежды, в которой можно выносить мусор, выезжать на природу, ходить в походы. В спортивной коллекции сезона 2014/2015 дизайнерами представлены разнообразные модели для повседневной носки, для тренировок, а также утепленные для холодного сезона.

Читать далее

Спортивная обувь осень-зима 2013/2014

Обувь это важный элемент любого костюма даже спортивного. Именно обувь подчеркивает вашу элегантность. Какая обувь актуальна в сезоне осень-зима 2013/2014.

Читать далее

Спортивная мода