Физкульт привет! Сайт для любителей здорового образа жизни.
Физкульт привет - cайт для любителей здорового образа жизни!

Тонизирующие напитки приготовленные в домашних условиях

Тонизирующие напитки рекомендуют принимать в первой половине дня, а лучше завтракая. Они восстанавливают силы, улучшают обмен веществ и дают дополнительную энергию. Приготовить такие напитки в домашних условиях совсем нетрудно.

 

 

Все рецепты готовятся одинаково просто. Заварить по принципу обыкновенного чая. Единственное условие: посуда должна быть эмалированная или стеклянная так как в металлической посуде разрушается витамин С.

Рецепты тонизирующих напитков на шиповнике:

-Полстоловой ложки ягод рябины и в таком же количестве плодов шиповника;
-Полстоловой ложки плодов шиповника и столько же черносмородиновых листьев. Можно добавить мед;
-Полстоловой ложки плодов шиповника, полстоловой ложки черносмородиновых листочков, полторы столовых ложки крапивных листьев и одна с половиной столовой ложки морковных семян;
-Двести грамм ягод шиповника, двести грамм облепиховых ягод и двести миллилитров боярышниковых ягод.
Рецепты тонизирующих напитков для регулярного употребления:
-Тридцать грамм плодов шиповника и столько же черносмородиновых плодов измельчить и заварить крутым кипятком в количестве около четырехсот миллилитров. Настаивать в течение шестидесяти минут. Процедить. Употреблять четыре раза в течение дня по сто миллилитров.
-Запарить крепкий настой из шиповниковых плодов. Двести миллилитров настоя смешать с клюквенным или черносмородиновым соком.
-Запарить крепкий настой из шиповниковых плодов. Двести миллилитров настоя, рассол из заквашенной капусты и один стакан сока из яблок смешать. Добавить немного сахара. Охладить.
-Заварить крепкий чай из шиповниковых плодов. Двести миллилитров готового отвара, два стакана сока из черешни и сок с одного лимона перемешать. Добавить немного сахара.
Рецепт тонизирующего напитка при авитаминозе и его профилактике:
Один стакан предварительно помытых и высушенных шиповниковых плодов залить крутым кипятком в количестве один литр и кипятить в стеклянной посуде, накрытой крышкой, в течение пятнадцати минут. Затем настоять около шести часов, и процедить. Добавить сахарный песок около пяти столовых ложек и немного цедры лимона.
Тонизирующий имбирный настой
В состав продуктов данного напитка входят:
-Двести миллилитров крутого кипятка;
-Полчайной ложки измельченного корня имбиря;
-Индивидуально лимонный сок;
-Индивидуально мед.
Измельченный имбирь запарить крутым кипятком и настоять пятнадцать минут. Вылить сок лимона и мед в зависимости от вкуса. Напиток рекомендуют употреблять охлажденным. Можно вместо лимонного сока потереть лимонную цедру или и то и другое.
Мятный тонизирующий тоник
В состав продуктов тоника входят:
-Полтора литра воды;
-Три лимона или лайма;
-Десять листочков мяты;
-Сахар индивидуально;
-Несколько кубиков льда.
Сок из данных лайма или лимонов смешать с водой. Положить сахар и поставить на огонь до тех пор, пока не растворится сахар. Помешивать. Мяту растереть или измельчить блендером. Смешать с напитком. Настаивать в течение пятнадцати минут. Процедить. Положить лед.
Лимонный тонизирующий напиток
Составные продукты напитка:
-Два литра воды;
-Один лимон;
-Сахар и мята индивидуально по вкусу.
Нарезанный кусочками лимон смешать с водой и поставить греться. Положить сахар и закипятить. Положить измельченную мяту. Снова закипятить. Настоять пятнадцать минут и процедить. Поставить в холодильник.
Одними из самых популярных тонизирующих напитков, конечно, является кофе и чай. Но они не настолько полезны как, например, свежи выжатый сок. Его нужно употреблять сразу после отжима. Таким образом, можно получить наибольшее количество витаминов.

Читайте также:

7 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ДИЕТИЧЕСКОЙ ВЫПЕЧКИ

Сердцу, как известно, не прикажешь. И если оно отчаянно просит сладенького да печеного, а рассудок увещевает о лишних калориях, всегда можно найти компромисс, выгодный для обоих. А поможет в этом диетическая выпечка. Если, конечно, подойти к делу творчески.

Читать далее

5 рецептов протеинового коктейля своими руками!

Очень полезный коктейль, подойдет как людям которые набирают мышечную массу, так и тем кто уменьшает процент жира в организме. Этот коктейль насытит ваш организм энергией, а ваши мышцы белком.

Читать далее

7 полезных продуктов для вашего сердца

Если человеку задать вопрос о том, какой орган, по его мнению, является одним из самых важных в нашем организме, он наверняка ответит что это сердце и не ошибётся, ведь именно этот жизненно важный орган даёт нам жизнь. Помимо кардионагрузок, которые помогают тренировать наше сердце, ему необходимы питательные вещества, получаемые нами из правильной пищи. Для поддержки сердца врачи рекомендуют включать в рацион следующие 7 продуктов, которые способствуют укреплению вашего сердца.

Читать далее

20 лучших рецептов протеиновых блинчиков

Вкусный протеиновый завтрак для спортсмена. В статье описаны 20 рецептов протеиновых блинов, чтобы удовлетворить вкусы абсолютно всех. Черничные блинчики, тыквенные блинчики, шоколадные блинчики и блинчики с арахисовым маслом, а также совсем обычные блины. все рецепты полезные и вкусные!

Читать далее

Продукты, которые бодрят по утрам.

Каждый из нас по утрам чувствует себя сонны. Что нужно съесть на завтрак, что бы проснуться и запастись энергией на целый день?

Читать далее

7 ЛУЧШИХ РЕЦЕПТОВ ДИЕТИЧЕСКОЙ ВЫПЕЧКИ

Сердцу, как известно, не прикажешь. И если оно отчаянно просит сладенького да печеного, а рассудок увещевает о лишних калориях, всегда можно найти компромисс, выгодный для обоих. А поможет в этом диетическая выпечка. Если, конечно, подойти к делу творчески.

Читать далее

15 рецептов борьбы с похмельем из разных стран мира!

Утро первого января, это пожалуй, самый тяжелый момент нового года! От похмелья раскалывается и трещит голова? Есть ответ! Специально для вас мы подготовили список из рабочих рецептов борьбы с похмельем, которыми с успехом пользуются жители разных стран мира. В этом списке собраны самые разнообразные рецепты от понятных и известных, до самых экзотичных!

Читать далее

Диетические блюда из мяса

Полноценная диета не возможна без мяса. Мяса богато полезными аминокислотами и железом без которых организму будет сложно оставаться здоровым, обрести желаемые формы и выдержать интенсивные физические нагрузки. В статье Вы найдете 5 вкусных диетиеских рецептов блюд из мяса.

Читать далее

ДЕТОКС–НАПИТКИ: ПРИРОДНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

В преддверии лета многие продолжают самоотверженно бороться с лишними килограммами и совершенствовать формы. Чтобы усилить эффект от диет, в ход идут всевозможные методики очищения организма.

Читать далее

5 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАШ

Есть каши полезно не только спортсменам, но и людям ведущих не очень активный образ жизни. Каша в качестве завтрак это не только заряд организма долгими углеводами на весь день, но и пополнения запасов организма полезными витаминами и микроэлементами.

Читать далее

Рецепты для здорового питания