Физкульт привет! Сайт для любителей здорового образа жизни.
Физкульт привет - cайт для любителей здорового образа жизни!

Тонизирующие напитки приготовленные в домашних условиях

Тонизирующие напитки рекомендуют принимать в первой половине дня, а лучше завтракая. Они восстанавливают силы, улучшают обмен веществ и дают дополнительную энергию. Приготовить такие напитки в домашних условиях совсем нетрудно.

 

 

Все рецепты готовятся одинаково просто. Заварить по принципу обыкновенного чая. Единственное условие: посуда должна быть эмалированная или стеклянная так как в металлической посуде разрушается витамин С.

Рецепты тонизирующих напитков на шиповнике:

-Полстоловой ложки ягод рябины и в таком же количестве плодов шиповника;
-Полстоловой ложки плодов шиповника и столько же черносмородиновых листьев. Можно добавить мед;
-Полстоловой ложки плодов шиповника, полстоловой ложки черносмородиновых листочков, полторы столовых ложки крапивных листьев и одна с половиной столовой ложки морковных семян;
-Двести грамм ягод шиповника, двести грамм облепиховых ягод и двести миллилитров боярышниковых ягод.
Рецепты тонизирующих напитков для регулярного употребления:
-Тридцать грамм плодов шиповника и столько же черносмородиновых плодов измельчить и заварить крутым кипятком в количестве около четырехсот миллилитров. Настаивать в течение шестидесяти минут. Процедить. Употреблять четыре раза в течение дня по сто миллилитров.
-Запарить крепкий настой из шиповниковых плодов. Двести миллилитров настоя смешать с клюквенным или черносмородиновым соком.
-Запарить крепкий настой из шиповниковых плодов. Двести миллилитров настоя, рассол из заквашенной капусты и один стакан сока из яблок смешать. Добавить немного сахара. Охладить.
-Заварить крепкий чай из шиповниковых плодов. Двести миллилитров готового отвара, два стакана сока из черешни и сок с одного лимона перемешать. Добавить немного сахара.
Рецепт тонизирующего напитка при авитаминозе и его профилактике:
Один стакан предварительно помытых и высушенных шиповниковых плодов залить крутым кипятком в количестве один литр и кипятить в стеклянной посуде, накрытой крышкой, в течение пятнадцати минут. Затем настоять около шести часов, и процедить. Добавить сахарный песок около пяти столовых ложек и немного цедры лимона.
Тонизирующий имбирный настой
В состав продуктов данного напитка входят:
-Двести миллилитров крутого кипятка;
-Полчайной ложки измельченного корня имбиря;
-Индивидуально лимонный сок;
-Индивидуально мед.
Измельченный имбирь запарить крутым кипятком и настоять пятнадцать минут. Вылить сок лимона и мед в зависимости от вкуса. Напиток рекомендуют употреблять охлажденным. Можно вместо лимонного сока потереть лимонную цедру или и то и другое.
Мятный тонизирующий тоник
В состав продуктов тоника входят:
-Полтора литра воды;
-Три лимона или лайма;
-Десять листочков мяты;
-Сахар индивидуально;
-Несколько кубиков льда.
Сок из данных лайма или лимонов смешать с водой. Положить сахар и поставить на огонь до тех пор, пока не растворится сахар. Помешивать. Мяту растереть или измельчить блендером. Смешать с напитком. Настаивать в течение пятнадцати минут. Процедить. Положить лед.
Лимонный тонизирующий напиток
Составные продукты напитка:
-Два литра воды;
-Один лимон;
-Сахар и мята индивидуально по вкусу.
Нарезанный кусочками лимон смешать с водой и поставить греться. Положить сахар и закипятить. Положить измельченную мяту. Снова закипятить. Настоять пятнадцать минут и процедить. Поставить в холодильник.
Одними из самых популярных тонизирующих напитков, конечно, является кофе и чай. Но они не настолько полезны как, например, свежи выжатый сок. Его нужно употреблять сразу после отжима. Таким образом, можно получить наибольшее количество витаминов.

Читайте также:

ДЕТОКС–НАПИТКИ: ПРИРОДНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

В преддверии лета многие продолжают самоотверженно бороться с лишними килограммами и совершенствовать формы. Чтобы усилить эффект от диет, в ход идут всевозможные методики очищения организма.

Читать далее

15 рецептов борьбы с похмельем из разных стран мира!

Утро первого января, это пожалуй, самый тяжелый момент нового года! От похмелья раскалывается и трещит голова? Есть ответ! Специально для вас мы подготовили список из рабочих рецептов борьбы с похмельем, которыми с успехом пользуются жители разных стран мира. В этом списке собраны самые разнообразные рецепты от понятных и известных, до самых экзотичных!

Читать далее

7 НИЗКОКАЛОРИЙНЫХ ЗАВТРАКОВ

Завтрак – дело святое. По крайней мере, для тех, кто заботится о сохранности здоровья и совершенстве форм. А чтобы начало дня было легким и приятным, утреннее меню нужно продумать заранее. Рецепты вкусных и правильных завтраков с энергетической ценностью до 300 калорий – в нашей статье.

Читать далее

20 лучших рецептов протеиновых блинчиков

Вкусный протеиновый завтрак для спортсмена. В статье описаны 20 рецептов протеиновых блинов, чтобы удовлетворить вкусы абсолютно всех. Черничные блинчики, тыквенные блинчики, шоколадные блинчики и блинчики с арахисовым маслом, а также совсем обычные блины. все рецепты полезные и вкусные!

Читать далее

5 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ КАШ

Есть каши полезно не только спортсменам, но и людям ведущих не очень активный образ жизни. Каша в качестве завтрак это не только заряд организма долгими углеводами на весь день, но и пополнения запасов организма полезными витаминами и микроэлементами.

Читать далее

ДЕТОКС–НАПИТКИ: ПРИРОДНОЕ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

В преддверии лета многие продолжают самоотверженно бороться с лишними килограммами и совершенствовать формы. Чтобы усилить эффект от диет, в ход идут всевозможные методики очищения организма.

Читать далее

7 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ НАПИТКОВ

В день нужно выпивать два литра жидкости- это аксиома! Что полезнее пить, соки, чай или просто воду?

Читать далее

5 рецептов протеинового коктейля своими руками!

Очень полезный коктейль, подойдет как людям которые набирают мышечную массу, так и тем кто уменьшает процент жира в организме. Этот коктейль насытит ваш организм энергией, а ваши мышцы белком.

Читать далее

15 рецептов борьбы с похмельем из разных стран мира!

Утро первого января, это пожалуй, самый тяжелый момент нового года! От похмелья раскалывается и трещит голова? Есть ответ! Специально для вас мы подготовили список из рабочих рецептов борьбы с похмельем, которыми с успехом пользуются жители разных стран мира. В этом списке собраны самые разнообразные рецепты от понятных и известных, до самых экзотичных!

Читать далее

Рецепты для здорового питания