Физкульт привет! Сайт для любителей здорового образа жизни.
Физкульт привет - cайт для любителей здорового образа жизни!

Диета на имбирном чае "Огнедышащий дракон"

Быстрая диета с имбирным чаем нацелена на быструю потерю веса с наименьшим причинением вреда здоровью. Продолжительность имбирной диеты 3 дня. За это время вы потеряете до 5 кг.

 

В основу имбирной экспресс-диеты входит употребление специально приготовленного чая, обладающего жиросжигающим, тонизирующим, возбуждающим, заживляющим действием. Это далеко не все его положительные свойства. Корень имбиря, на основе которого готовится чай, обладает огромным количеством витаминов, микро- и макроэлементов, аминокислот, эфирных масел. Также имбирь обладает глистогонным действием и повышает иммунитет.
Что нужно для приготовления имбирного чая:
корень имбиря — 6 ч. ложек;
чеснок — 2 зубчика;
перец черный молотый — 2 щепотки;
мед — 1 ст. ложка;
свежевыжатый лимонный сок — 0,5 стакана.
Как приготовить имбирный чай:
Имбирь очистить от кожицы, натереть на мелкой терке и поместить в термос. Продавленный чеснок добавить к имбирю, всыпать две щепотки черного перца и залить все крутым кипятком. Термос плотно закрыть крышкой. Настаивать напиток нужно не менее часа, после чего процедить и добавить сок лимона и мед.
Рекомендации к диете:
Соль и сахар желательно исключить — сахар можно заменить медом, соль — малым количеством соевого соуса.
Чтобы утром не ждать пока настоится имбирный чай, приготовить его можно с вечера.
В день желательно выпивать 1-1,5 литра имбирного чая.
Чай нужно пить за 20 минут до еды и через 40 минут после.
Меню имбирной диеты:
Завтрак
Творог — 150 гр, натуральный йогурт — 50 гр, сухофрукты (курага, изюм или чернослив) — 50 гр. Творог, йогурт и сухофрукты можно есть отдельно, а можно все смешать, добавить 1 ч. ложку меда — получится очень вкусный и полезный завтрак. Также рекомендуется добавить щепотку сушеного имбиря, который продается в продуктовых магазинах в отделе со специями.
Второй завтрак
Легкий салат из мелко нашинкованной капусты и тертой моркови с добавлением 1 ст. ложки оливкового масла и щепотки сушеного имбиря.
Обед
Куриную грудку без кожи замариновать в лимонном соке и тертом имбире. Запекать в духовке или на гриле. Готовую грудку посыпать листиками петрушки, употреблять со свежим огурцом.
Полдник
Киви или зеленое яблоко.
Ужин
Овощной суп — 250 гр. Овощи можно использовать те, которые вам больше нравятся, например, болгарский перец, капуста, помидор, репчатый лук, морковь. Не забудьте в тарелку добавить 1 ч. ложку измельченного корня имбиря.
Противопоказания к имбирной диете
Данная диета противопоказана людям, имеющим болезни сердца, желудочно-кишечного тракта, аллергикам. Нельзя употреблять корень имбиря людям с повышенным давлением и температурой. Перед применением диеты рекомендуем проконсультироваться с вашим лечащим врачом.



Источник: http://www.delfi.lv/

Читайте также:

15 золотых правил похудения, которые стопроцентно помогут избавиться от лишних килограммов

Наступление осени это ещё не повод, чтобы расслабляться и прекращать борьбу с лишними килограммами, пора запастись мотивацией и броситься в бой с ненавистным жиром! Если вы перепробовали все известные миру диеты, а стрелка на весах предательски стоит на месте, а иногда и вовсе ползёт вверх и вы настолько отчаялись похудеть, что уже приготовились голодать, словно буддистский монах, то мы торопимся вас остановить! Чтобы сбросить лишние килограммы не нужно морить себя голодом или в предобморочном состоянии выползать из тренажёрного зала. Поверьте, нет ничего проще похудения и эти 15 золотых правил избавления от лишнего веса, вас в этом убедят!

Читать далее

Быстрая диета

Если вам нужно великолепно выглядеть в новом платье на торжестве, вы просто хотите сбросить немного лишних кило перед праздниками или желаете стать стройней за короткое время, выбирайте быструю диету.

Читать далее

МЕКСИКАНСКАЯ ЭКСПРЕСС-ДИЕТА: МИНУС 3 КГ ЗА 4 ДНЯ

Летом много симпатичных вечеринок, и иногда перед ними сбросить пару килограммов, чтобы новый наряд сидел красиво, просто необходимо. Один из способов -- мексиканская экспресс-диета, которая позволит сбросить 3 кг за 4 дня.

Читать далее

Весенняя диета: советы диетологов

За зиму наш организм устал от пищи бедной на витамины, минералы и клетчатку. Постоянные переедания не очень полезными продуктами в праздничные дни тоже наверняка отразились на вашей фигуре. Этой весной диетологи советуют следующее….

Читать далее

Диета для стройных ног и бедер.

Каждая девушка знает, что сложнее всего похудеть в зоне бедер и ягодиц. Как правило, недостаточно одних только диет, нужно заниматься и физическими упражнениями. Однако диетологам все же удалось разработать такую диету, которая бы помогла избавиться от лишних сантиметров в бедрах и ягодицах.

Читать далее

Жировая диета Квасневского – употребляем жиры и худеем!!!

Большинство диетологов советуют людям, желающим сбросить лишний вес, ограничить себя в приеме жирной и высококалорийной пищи и отказаться от позднего ужина. Известный польский диетолог Квасневский доказал обратное. Согласно его системе питания необходимо употреблять в пищу только те продукты, которые легко усваиваются и одновременно дают много энергии. К таким продуктам диетолог относит: мясо, сало, яйца. Все остальные продукты следует значительно ограничить в употреблении или совсем исключить.

Читать далее

О каких видах спорта лучше молчать на собеседовании?

Каждый из нас хотя бы раз в жизни проходил собеседование по приему на работу. Среди обычных вопросов касающихся будущей должности, менеджеры по персоналу часто интересуются теми видами спорта, которыми занимается соискатель на должность. С какой целью задаются такие вопросы и какие виды спорта лучше не упоминать во время собеседования?

Читать далее

Диета для здоровой кожи

Зимние морозы, сильный ветер, а также резкий контраст температур – все это негативно сказывается на коже, поэтому самое подходящее время найти диету, которая приведет кожу в норму. Такая диета рассчитана на неделю. Из рациона полностью исключаются сладкие, жирные и жареные продукты. За это время кожа не только очистится от шлаков и обретет здоровый вид, но и с легкостью уйдут 3-5 килограмм лишнего веса.

Читать далее

Яичная диета

Двухнедельная яичная диета позволит относительно легко расстаться с 5 кг лишнего веса, но наиболее популярна яйцевая диета на 4 недели, она поможет не только похудеть на 7-10 кг, но и “закрепить” результат.

Читать далее

Диета "Светофор"

Суть диеты заключается в том, чтобы есть продукты красного, желтого и зеленого цвета в определенной последовательности, чтобы фигура была стройной.

Читать далее