Физкульт привет! Сайт для любителей здорового образа жизни.
Физкульт привет - cайт для любителей здорового образа жизни!

Спортивные игры для детей- чем они полезны и как в них играть?

Почти все дети обожают спорт — он становится веселым развлечением, позволяет посоревноваться друг с другом, а также стать сильнее, ловчее, быстрее. Влияние спортивных игр на развитие ребенка является очень важным как для его физического, так и психологического развития.

 

 

Чем важны спортивные игры для ребенка?
1) спортивные игры помогают ребенку развиваться физически. Более того, во многих случаях именно спортивные развлечения используются для того, чтобы укрепить здоровье малыша;
2) командные спортивные игры учат детей достигать цели вместе, действовать сообща, вырабатывать определенную тактику;
3) соревновательный элемент, который почти всегда присутствует в спортивных играх, также имеет большое значение — дети учатся соперничать и добиваться победы.
При выборе спортивной игры очень важно учитывать то, что полезными спортивные развлечения окажутся только при условии правильного выбора и грамотной организации игры. По этому выбирать спортивные игры стоит в строгом соответствии с возрастом детей — игры со слишком сложными правилами, а также развлечения, предполагающие чрезмерно большую нагрузку вряд ли пойдут на пользу детям: в первом случае они просто не поймут, как играть, а во втором — не справятся с самой игрой.
Лучшим выбором для детей до 3-х лет  могут стать самые простые развлечения: предложите ребенку прокатить мяч или сбить кегли (попасть мячом в обруч или корзину), покидать мяч друг другу.
Детям от 3-х до 5-ти лет подойдут эстафеты, различные подвижные игры, в том числе игры с мячом.
Дети старше 5-ти лет с можно предлагать командные игры — футбол, волейбол и т.п. Стоит отметить, что вначале юным игрокам можно предложить упрощенную версию правил, постепенно усложняя их по мере того, как дети будут осваивать игру.
При организации спортивной игры важно выполнить несколько общих требований:
• в первую очередь важно объяснить детям правила игры;
• заранее стоит договориться о соответствующем поведении — нельзя ставить друг другу подножки, толкаться, хватать других игроков за одежду. Стоит предупредить ребят о том, что «нарушители» будут выбывать из игры;
• важно позаботиться о том, чтобы детям было, где играть. Для большинства подвижных развлечений требуется ровная и достаточно просторная площадка, причем чем больше игроков будет участвовать, тем больше места им потребуется;
• наконец, довольно важным является то, как одеты дети — если ребята собираются играть в активную игру, то будет лучше, если их одежда будет удобной, не сковывающей движений, лучше спортивного типа.

 

до 3-х лет

от 3-х до 5-ти лет

старше 5-ти лет

Игры дома

«Прокати мяч», «повтори за мной»

Жмурки, прятки.

«Море волнуется раз…», эстафеты

Игры на улице

догонялки, кошки-мышки

Вышибалы, «Светофор»

Командные и спортивные игры

Спортивные игры для вашего ребенка и вас.
Веселая гимнастика
А вот когда малыш уже подрос и вполне может справляться с упражнениями самостоятельно – самое время организовать для него по-настоящему веселое и интересное развлечение. Для этого лучше подготовить для игры в «Веселую гимнастику» самые разные предметы: мячики, фитболы, палочки-перекладины и обязательно включить задорную музыку. Впрочем, и сами упражнения должны предлагаться детям в игровой форме, чтобы они быстро и непринужденно подключались к их выполнению.

 

 

Упражнение

Что делать?                                                                   

«Поход»

«Соберите» ребенка в поход – пусть он представит, что на плечах у него тяжелый рюкзак, который заставляет постоянно приседать при ходьбе, а потом покажет, как же будет в этом случае передвигаться.

«Мишки на солнышке»

Положите малыша на пол и покачайте его с бока на бок, скажите, что он мишка, который нежится на солнышке. А потом пусть он проделает то же самое самостоятельно и попытается перекатами перемещаться по комнате

«По грибы»

Разбросайте по полу небольшие предметы, игрушки, а теперь устройте соревнование – кто быстрее соберет все «грибы». Только вот одна трудность – ноги сгибать и приседать при этом нельзя.

«Комарики»

Расскажите ребенку, что он в лесу и на него напали комарики. Нужно обязательно прихлопнуть их, пока не покусали. Вы будете рассказывать малышу, где теперь комарик (вверху, сзади, на ножке), а он должен громко хлопать в ладоши в нужном месте.

 

Повторяй за мной (со скакалкой)
В начале игры с помощью считалочки выбирают ведущего. Им может стать кто-то из детей по желанию, или более умелый игрок. Остальные ребята становятся так, чтобы полностью видеть водящего, как правило - в небольшой круг.
Ведущий занимает место в центе круга и начинает выполнять различные прыжки. Остальные участники, наблюдая за его действиями, пытаются точно повторить эти движения. Допустивший ошибку ребенок выбывает из игры, получая штрафные очки. Победит тот, кто не совершает ни одной ошибки до конца игры. Если среди ребят не находится того, кто смог безошибочно повторять прыжки за ведущим, он сам становится победителем и выбирает следующего ведущего в игре.
Ведущий должен подбирать упражнения так, чтобы его не смогли воспроизвести другие участники, например:
• прыгать, высоко поднимая коленки;
• прыгать, скрестивши ноги;
• крутить скакалку назад в прыжках;
• прыгать и при приземлении присесть;
• прыгая, скрестить и вновь развести руки;
• прыгнуть очень высоко, скрутив при этом скакалку таким образом, чтобы она смогла выполнить два или более оборота за прыжок.
Игра становится забавной, когда все участники не просто повторяют активные движения, но пытаются также отразить поведение ведущего - его жесты, мимику и эмоции. Процесс игры разнообразит предложение совместно с прыжками выполнять определенные гримасы, повторяя за ведущим и не смеясь при этом.
Дополнительные правила игры:
• В начале игры дети договариваются, какие движения ведущего необходимо повторять: все или только со снарядом.
• Заранее устанавливается количество движений, на которые возможно отстать от ведущего – одно или два.
Ловись рыбка
Правила игры таковы:
• к одному концу каждой веревки привязывается палочка, с другого конца веревка завязывается вокруг пояса ребенка;
• «экипированные» таким образом игроки встают в круг;
• их задача – наловить как можно больше «рыбок», наступая на палочки так, чтобы оборвать их;
• ребенок, оборвавший чужую «палочку», должен подобрать ее — она будет его уловом;
• при этом игрокам важно сохранить «свои» рыбки, то есть, каждый ребенок должен не только наступать на чужие палочки, но при этом еще и не давать другим детям оборвать свою веревку или шнур;
• побеждает в игре тот, кто дольше всех сохранит свою «рыбку» и при этом окажется самым удачливым «рыбаком».
Шишки, желуди, орехи
Первое, что необходимо сделать – расставить детей в круг, только не в совсем обычный, а из трех составляющих. У Вас должны получиться три команды:
• Шишки
• Желуди
• Орехи
Кто будет впереди, а кто сзади не имеет особого значения, и дети сами могут решить, где хотят стоять. Однако я бы посоветовала на первый раз взрослым расставить ребят, избежав, таким образом, споров о том, кто будет «орехом», а кто «шишкой. Один из ребят остается за пределами кругов, так как он будет «водить». Как только все приготовления закончены, ведущий говорит одно из названий, например, «желуди». Все участники этой команды должны поменяться местами, а задача стоящего за пределами кругов – постараться быстро занять чье-то место. Если ему это удалось, то выбывший ребенок становится ведущим.
Учитель танцев
1. Выбирается водящий — он будет играть роль «преподавателя» танцев.
2. Выбирается веселая мелодия — под нее будет проводиться «урок».
3. Остальные дети становятся напротив водящего, который показывает им простые танцевальные движения.
4. Группа должна повторять их, стараясь выдерживать ритм.
5. Постепенно задания можно усложнять — начиная с простых элементов, переходить к более сложным, увеличивать темп.
6. Когда мелодия заканчивается, выбирается новый «преподаватель» и новая песня, и весь «процесс» начинается сначала.
Зарница
 «Зарница» - игра по-настоящему уникальная, в нее можно с успехом играть и в «домашних», и в полевых условиях. Причем в первом случае подходящей игровой площадкой может стать школьный двор, спортзал, игровая площадка – одним словом, все то, что предполагает достаточное количество пространства для активных действий и спортивных соревнований, среди которых могут быть:
• эстафеты;
• стрельба из пневматических винтовок;
• одевание противогаза на время;
• установка палатки;
• оказание первой медицинской помощи;
• расшифровка кодов и донесений;
• викторины военно-исторической тематики

 

ра

Варианты игры

Описание

Возраст

«Зарница»

  • полевой;
  • «домашний».

Участники делятся на команды и получают специальные «маршрутные листы», где указаны все этапы и задания, которые им предстоит выполнить и преодолеть. Побеждает та команда, которая наберет наибольшее число баллов по итогам всех испытаний и заполучит флаг своего противника.

Начиная с 7 -8 лет (в более упрощенном варианте) и пока не надоест

 

Вышибалы
Играть в вышибалы можно, если найдется, хотя бы три игрока. Если в вышибалы играет всего трое ребят, то двое игроков становятся по разные стороны площадки, вышибая третьего. При этом важно правильно определить размеры площадки — чем она больше, тем сложнее «вышибить» игрока в центре, и тем проще ему уворачиваться и ловить «свечки».В вышибалы обычно играют либо на детских площадках или во дворе, либо в спортивных залах. Считается, что эта игра идеально подходит для детей школьного возраста.
1. Играющие делятся на две команды — вышибал и тех, кого будут вышибать.
2. Вышибалы выстраиваются в две линии на определенном расстоянии друг напротив друга, остальные игроки располагаются в центре площадки (обычно достаточно нескольких метров свободного пространства). Площадка также должна быть ограничена по бокам, чтобы те, кого будут вышибать, не выбегали за ее пределы.
3. Вышибалы начинают перекидывать мячик с одной стороны на другую, стараясь при этом попасть в игроков, находящихся в центре. Задача последних — уворачиваться от мяча. Как только одного из игроков выбили — он уходит с поля.
4. Находящиеся в центре игроки могут ловить «свечки» — мячи, не коснувшиеся земли. Поймавший свечку может вернуть кого-то из выбитых игроков или сохранить дополнительную «жизнь» для себя.
5. Когда на поле останется только один игрок, он должен увернуться от мяча столько же раз, сколько ему лет. Если его выбьют, вышибалами становится проигравшая команда, если нет — игра продолжается на прежних условиях.
Игры в воде для малышей
«Морской бой»
Его обожают все карапузы, и даже те, кто еще совсем не привык к воде. Вам нужно расположить деток друг на против друга, разбив предварительно на две команды. Теперь по вашему сигналу участники начинают плескаться водой. Из игры постепенно выбывают те, кто отворачивается, чтобы вытереть лицо и глаза, а победитель определяется по количеству оставшихся игроков.
«Медузы»
Можно играть как в командах, так и по отдельности. Все дети ложатся на спину как медузы, запрокидывая голову вверх, и стараются пролежать так на воде как можно дольше. Если игра командная, то выигрывает та, большее количество участников продержалось в нужном положении дольше. На первых порах поддерживайте ребенка под спину, и скоро он не заметит, как вы его отпустили совсем.
«Тройка»
Все дети разбиваются на команды по три человека. Двое берут за концы палку длиной приблизительно метр, а третий хватает ее посредине двумя руками. Как только дан сигнал, держащие участники начинают шагать вперед, а трое других ложатся на воду и активно работают ногами. Выигрывает первая добравшая до финиша «тройка».
«Карлики и великаны»
Все ребята становятся в воду по пояс. Когда ведущий кричит «карлики», дети должны сесть на корточки и достать воду подбородком. Кто не боится, может и погрузиться чуть глубже. По команде «великаны» ребята подпрыгивают вверх. Кто запутался, выбывает из игры, а побеждает самый внимательный.
«Невод»
Отличная забава для большого количества детей. Поделите их на две команды, одна из которых станет рыбаками, а другая рыбками. Первые берутся за руки и стараются поймать в свои сети вторых, которые должны убегать. Пойманные участники примыкают к команде с неводом. Игра заканчивается, когда все рыбы пойманы.

Читайте также:

Значение спорта для развития вашего ребенка!

В последнее время развитию своих детей родители стали уделять все больше и больше внимание, это не только дань моде, но и требования современного образа жизни. Детей отдают в различные кружки и студии по общему развитию интеллекта и физических данных. В этой статье мы поговорим о детском теннисе. Теннис является отличной возможностью сделать ребенка здоровым, а его жизнь более интересной. К тому же детский теннис позволяет развить волевые качества и помогает стать ребенку более общительным, завести много новых друзей. Разъяснить некоторые вопросы по занятию детей теннисом нам помогла детский тренер Юлия Королёва.

Читать далее

Как правильно дышать во время тренировки.

Чем более эффективно мы снабжаем наши клетки кислородом, тем лучше результат от тренировок. Так что изменения в теле и эффективность занятий спортом напрямую зависят от такого, как мы дышим.

Читать далее

Утопающие редко похожи на тонущих, как распознать в купающемся, человека которому нужна помощь!

Когда тонут дети, взрослые, как правило, находятся рядом и даже не подозревают о том, что ребенку нужна помощь. Очень часто признаками того, что человек тонет мы считаем размахивание руками, брызги и крики, но это не так. Когда человек тонет, это редко сопровождается какими-либо звуками. Как распознать, что человек тонет? На что надо обращать пристальное внимание при отдыхе на воде с детьми?

Читать далее

Kangoo - прыгучий фитнес

Kangoo – это новое веяние в современном фитнесе, представляющее собой систему кардиоупражнений в прыжке. В ходе занятий вы теряете большее количество калорий, чем при беге. Поклонники данного направления утверждают, что благодаря этим прыжкам люди очень быстро превращаются в фанатичных «фитнес-зайчиков».

Читать далее

Как тренироваться в жару?

Летом можно заниматься спортом даже на свежем воздухе. Но что делать, если от жары даже ходить по городу утомительно?

Читать далее

Какими видами единоборств занять вашего ребенка и в каком возрасте? Часть 2

Здоровье тела и духа ребенка, умение дружить и заботиться о близких, быть добрым и внимательным, а также всем сердцем любить спорт и постоянно совершенствовать себя – является главной целью для занятия ребенка спортом, в частности единоборствами.

Читать далее

Длительность и частота тренировок – основные принципы эффективности!

Начинающие спортсмены очень часто задаются вопросом, как часто нужно тренироваться что бы достичь желаемого результата и при этом не чувствовать себя измотанным, а так же сколько необходимо времени посвятить для эффективного тренинга в неделю? Попробуем ответить на эти вопросы.

Читать далее

Родителям о здоровье позвоночника и правильной осанке детей

ХХI, как и XX, век не без оснований называют веком человека сидячего и даже сидячей цивилизации. Развитие современного транспорта, образование крупных городских агломераций, появление все новых машин, облегчающих труд на производстве, дома и в школе – все это привело к кардинальному изменению образа нашей жизни. Подсчитано, что мы с вами сидим до 15 часов в сутки, сознательно «выключая» одну из важнейших систем нашего организма – опорно-двигательный аппарат. Это бездействие не может не сказаться на состоянии и физическом здоровье скелета и мышц. Слабея день ото дня, они страдают от множества патологий, хорошо знакомых ортопедам, терапевтам и, к сожалению, педиатрам.

Читать далее

4 секрета как начать заниматься спортом и не бросить это безнадежное дело.

Заставить себя тренироваться регулярно и длительный срок времени многим дается очень тяжело. Люди часто начинают и бросают, потом начинают опять уже в другом виде спорта и опять же бросают. Почему же все эти люди так часто терпят неудачи и как начать заниматься спортом регулярно и с результатом для себя. Как правило, у людей есть ряд причин, которые мешают им добиться того результата, который они от себя ожидают.

Читать далее

Занятия спортом